Même si vous ne les ouvrez pas, l’info a été traitée par votre cerveau. Une petite ampoule vient de s’allumer : « Penser à répondre aux mails ».

Résultat, votre attention est divisée. 

Vous n'êtes plus à 100% sur votre contrat.

La solution ? La règle des 120 secondes. ⏱️

Le principe est simple : face à une sollicitation (mail, demande d’un collègue, tâche imprévue), posez-vous une seule question : 

👉 Est-ce que je peux traiter cela en moins de 2 minutes ?

✅ OUI : Faites-le immédiatement. Votre cerveau ferme la boucle tout de suite. L’ampoule s’éteint. Votre esprit est libéré pour la tâche suivante.

❌ NON : Ne commencez surtout pas. Planifiez-le dans votre agenda ou votre To-do list. Le simple fait de noter une échéance rassure votre cerveau : l’information est « en sécurité », il peut l’oublier pour l’instant.

C’est l’un des nombreux outils que Fabien Olicard partage dans son dernier livre et dans sa conférence : « Reprenez le pouvoir sur votre temps ! ».

Chez Moriarty Secrets, nous accompagnons des experts qui transmettent des méthodes concrètes pour transformer le quotidien de vos collaborateurs.

Parce qu'une équipe qui maîtrise son temps, c'est une équipe qui réduit son stress et boost sa créativité. 🚀

Et vous, quelle est votre astuce pour ne pas vous laisser déborder par vos mails ?