On parle souvent de performance, de concentration, de prise de décision. Mais on oublie un facteur essentiel…

Le sommeil.

Quand on est fatigué, on prend des décisions plus vite… mais souvent moins bonnes.

Car on manque de clarté « cognitif ».

Dans son livre « Bien dormir c’est possible, même pour vous », Fabien Olicard explore un sujet qu’on pense simple… mais qu’on maîtrise rarement.

Parce que bien dormir, ce n’est pas juste « aller se coucher plus tôt ». C’est comprendre son rythme et ses habitudes.

Bref, son fonctionnement profond.

Et surtout, arrêter de croire qu’on peut tout compenser.

Mieux dormir, ce n’est pas perdre du temps.
C’est en gagner là où ça compte vraiment.

Et si la prochaine optimisation, c’était simplement… 

de dormir mieux ?